Ejercicios de gluteos perfectos

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Pin en Ejercicio No admitimos insultos, amenazas, menosprecios ni, en general, comportamientos que tiendan a menoscabar la dignidad de ejercicios de gluteos perfectos personas, ya sean otros usuarios, periodistas de los distintos medios y canales de comunicación de la entidad editora o protagonistas de los contenidos. Levanta lateralmente la pierna izquierda, ejercicios de gluteos perfectos hasta que la rodilla esté a la altura de la cadera, cuida en mantenerla flexionada. Acuéstate sobre tu espalda con las rodillas herelos pies sobre una pelota de estabilidad. Baja lentamente a la posición inicial. Baja la cadera, como si te estuvieras sentando en una silla, hasta que los muslos estén paralelos al piso y regresa a la posición inicial.

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Flexiona las rodillas poniendo los pies en el piso, a la altura de las caderas. Cuenta hasta 10 y regresa lentamente a la posición inicial.

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Capturas de pantalla. Información adicional Publicado por Andrea Testa. Publicado por Andrea Testa.

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